Latem chcemy schudnąć aby dobrze wyglądać w stroju kąpielowym, dumnie kroczyć po plaży i nie wstydzić się swojego ciała. Jesień to początek maratonu po diety, mające na celu poprawić nastrój spowodowany wszechobecną szarugą
Naukowcy cały czas próbują odnaleźć uniwersalny przepis na idealny zestaw ćwiczeń – dowiedzieliśmy się już między innymi, że najbardziej efektywne są umiarkowane ćwiczenia fizyczne, teraz zaś okazuje się, że tzw. szybki fitness może być tym,
Jak wiele możemy osiągnąć zmieniając swój sposób żywienia? Kiedy stosowanie diety może nam pomóc, a kiedy być źródłem rozczarowania? Zanim dokonamy rewolucji w swojej diecie, warto wyznaczyć realne cele
Szwedzi to naród, który odżywia się racjonalnie, dba o higienę i uprawia sport. Właśnie zdrowy styl życia i umiejętność radzenia sobie ze stresem wpływa dodatnio na zdrowie Szwedów
Okres jesienny to czas, gdy najczęściej pojawiają się niedobory witamin. Jak takim razie dostarczyć niezbędnych składników do naszego organizmu?
Czym wyróżniają się pełnoziarniste produkty zbożowe? Ile ich powinniśmy jeść? Czy w naszej codziennej diecie jest w ogóle miejsce na jasne pieczywo, biały ryż czy tradycyjny makaron?
Kiedy brakuje świeżych warzyw i owoców lub nie mamy zbyt wiele czasu na gotowanie, chętnie sięgamy po mrożonki. Dzięki nim niezależnie od pory roku możemy przyrządzić szybką zupę warzywną czy deser z truskawek
Madonna wciąż wygląda rewelacyjnie, a sprawności mogłaby pozazdrościć jej niejedna dwudziestolatka. Jednak forma nie przychodzi łatwo...
Swoje oszałamiające ramiona aktorka zawdzięcza specjalnemu treningowi i ciężkiej pracy. Jak sama twierdzi uwielbia ćwiczyć, gdyż pozwala jej to nosić romantyczne sukienki na przyjęciach i... ciężką broń na planie.
.jpg)
.jpg)
