U ponad połowy Polaków występuje nadwaga lub otyłość. Pomimo licznych programów edukacyjnych i informacji w mediach na temat prawidłowego odżywiania i odchudzania, problem stale narasta
Po świątecznej uczcie i sylwestrowej zabawie wielu z nas podejmuje się noworocznej walki z kilogramami. Jak sprawić, by nie wiązała się ona z wyrzeczeniami? Prezentujemy kilka sposobów jak wytrwać w tym postanowieniu
Otyłość to poważny problem cywilizacyjny. Lekarze i dietetycy ostrzegają, że liczba otyłych ludzi nie spadnie, a wręcz może dramatycznie wzrosnąć. Skuteczne odchudzanie to nie tylko zgubienie zbędnych kilogramów, ale również zmniejszenie ry
Intermittent Fasting, w skrócie IF, to nowa dieta, która zdobywa uznanie nie tylko gwiazd, ale coraz większej rzeszy ludzi. Na czym ona polega?
Apatia, senność, blada cera, brak koncentracji – to mogą być pierwsze oznaki anemii. Jaką dietę możesz zastosować, by zachować dobrą formę?
Detoksykacja to nic innego jak pozbycie się z organizmu nadmiaru nagromadzonych toksyn. Nasz organizm robi to automatycznie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu najlepiej jak tylko się da. Pomimo iż mechanizm auto-detoksykacji działa perfekcyjnie, czasa
Ludzie zaczynają zajmować się kulturystyką z wielu różnych powodów. Ten najbardziej widoczny to - żeby wyglądać lepiej.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
