Fitness kojarzy ci się z brakiem tchu i potem na całym ciele? Nie koniecznie tak intensywny wysiłek może być najlepszy dla twojego ciała. Naukowcy pod kierownictwem badaczki Steriani Elavsky, dowiedli właśnie, że to umiarkowany trening jest najbardziej ef
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu robił postanowienia noworoczne. Co najczęściej znajduje się na naszej liście życzeń?
Ta metoda, stosowana przez specjalistów od chirurgii plastycznej, nie jest tania i jej efekt jest zwykle krótkotrwały. Rezultat nie zawsze jest zadowalający estetycznie i, podobnie jak w przypadku innych operacji plastycznych, nie daje gwara
Wiosna to doskonała okazja, aby zająć się swoim ciałem. Jeśli planujesz schudnąć do wakacji, wybierz odpowiednią dla Ciebie dietę. Sprawdź też, które aktywności pozwolą Ci spalić więcej kalorii
Wiadomości na temat nowych diet, rewolucyjnych wyników badań i coraz to nowszych zaleceń dotyczących sposobu żywienia pojawiają się niemal codziennie. Jako, że koniec roku to idealny czas na podsumowania, Oto lista 7 najważniejszych trendów
Zacznijmy od tego, że nie ma czegoś takiego jak dieta „cud”. Jeszcze nikt nie wymyślił takiej diety, na której można schudnąć 15 czy 20kg w miesiąc, a później wrócić do swojego pysznego jedzonka i nie przytyć z powrotem. B
Uwielbiasz słodycze, a w chwilach stresu i napięcia jesz ciastka z kremem lub cukierki. Taki sposób odżywiania rozregulował pracę twojej trzustki, która nieustannie wydziela insulinę i wciąż domaga się słodkości
Wszyscy marzą dziś o zgrabnej sylwetce, w końcu smukła figura jest zawsze w modzie. Dlatego coraz więcej osób pilnuje, by wskaźnik na ich wadze nie przekraczał niepokojącego punktu. Tymczasem eksperci przekonują, że to nie wystarcza – jak si
Francuzi dużo rzadziej cierpią na wszelkie schorzenia związane z układem krążenia. Wyjaśnienie jest zadziwiająco proste: południowcy piją do posiłku, odrobine czerwonego wytrawnego wina.
Coraz więcej jest dowodów na to, że ten sam skład diety, zrozumiany przez proporcje pomiędzy podstawowymi składnikami energetycznymi – białkami, tłuszczami i węglowodanami, może różnie wpływać na różne osoby
Jak schudnąć w zgodzie z własnym organizmem? Jak zredukować tkankę tłuszczową i wzmocnić mięśnie? Jaki wpływ na naszą dietę mają hormony?
Dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom Halle Berry ma świetną figurę nawet teraz, kiedy jest w ciąży
Lato tuż, tuż. Czy nie jest za późno by popracować nas swoją sylwetką, by bez wstydu pokazać się na plaży?
.jpg)
