O tym, że warto pić herbatę nikogo przekonywać nie trzeba. Kiedyś większość z nas pijała wyłącznie herbatę czarną. Z czasem przekonaliśmy się, że dla zdrowia warto poznać smak również tej zielonej i czerwonej. Teraz przyszła moda na herbatę białą
Twarożek i łosoś - choć to połączenie wytrawnej, wędzonej ryby i codziennej porcji nabiału nie każdemu kojarzy się smacznie - okazuje się, że odrobina fantazji może zamienić proste danie w zdrową wyrafinowaną przekąskę, która zachwyci niejedno pod
Doktor Dean Ornish to znany amerykański kardiolog i profesor medycyny. Wsławił się wyleczeniem grupy chorych na miażdżycę, bez stosowania leków i skomplikowanych operacji
Ponure i krótkie dni, a także niższa jesienna temperatura to również powody, dla których nasz organizm rzadziej sygnalizuje potrzebę nawodnienia. Dlatego też warto pamiętać, że oprócz profilaktyki służącej uniknięciu przeziębie
Efekty odchudzania zależą od właściwego doboru diety. Nie chodzi tu o to, czy lepsza jest dieta niskowęglowodanowa czy niskotłuszczowa. Najważniejsze by dieta była jak najlepiej dostosowana do naszych potrzeb i stylu życia
Niezdrowa żywność jest powszechnie rozreklamowana, a na jej przygotowanie nie trzeba długo czekać. To sprawia, że często sięgamy po „śmieciowe” jedzenie. Jak unikać junk food?
Ludzie zaczynają zajmować się kulturystyką z wielu różnych powodów. Ten najbardziej widoczny to - żeby wyglądać lepiej.
